Volleystopp Übungen, 2005 by www.Tennispage.de
| 1. Ostereier-Fangen | Die Kinder stehen in einem Meter Abstand vom Netz mit einer Baseballkappe in der Schlaghand in frontaler Ausgangsposition. Nun wirft der Trainer langsam und zielsicher hartgekochte Eier zu, welche die Kinder mit der Mütze sanft aufzufangen haben. |
| 2. Doppelberührungs-Ball | Bei der wohl bekanntesten Aufgabe sollen die Trainierenden den zugespielten Tennisball so gefühlvoll abstoppen bzw. abtropfen lassen, dass sie diesen ohne Bodenberührung mit einem zweiten Schlag zurückspielen; Übung in Partnerform, mit eventl. zunächst Schaumstoffbällen oder fortschrittlich mit konkreten, zielgenauen Anforderungen (z.B. per VH stoppen, dann per RH zurückschlagen). |
| 3. Zonen-Stopp | Netznah werden drei zirka 1 m breite Zonen auf den Aschenplatz per Fuß gezogen. Der Bereich, der direkt hinter dem Netz liegt, zählt 3 Punkte, dahinter 2 Punkte, die letzte Zone dahinter noch einen Punkt. Die Übenden schlagen hintereinander zwei Volleystopps und addieren ihre Punkte. Der Erste mit "21" hat gewonnen. |
| 4. Extrem-Crosszählen | Idealerweise vier Übende stehen im Abstand von 1 - 1,5 m weit außen am Netz und sollen sich gefühlvolle Flugbälle extrem diagonal und kurz vollieren. Die beiden Paare zählen ihre ununterbrochenen, fehlerlosen Netzüberquerungen, bis ein Paar ein vorgegebenes, anspruchsvolles Limit erreicht hat. |
| 5. Vereinsamungs-Stopp | Jedes Kind soll seinen Ball per VH und RH knapp über Kopfhöhe hochspringen lassen, zunächst mit vereinfachender Bodenzwischenberührung, dann ohne Bodenkontakt in der Luft haltend. Die Position sollte nach Bedarf erschwerend zu verändern sein, also in der Bewegung "selbst-vollieren". |
| 6. Kooperations-Zeitball | Die Kinder stehen verteilt und frei in den beiden (Aufschlag-) Feldern. Ein Ball soll nun möglichst lange ohne Bodenberührung sanft und zielgenau volliert werden, indem sich jede Spielfeldseite (also 2 oder 3 Spieler pro Seite) den Ball volleyballähnlich dreimal innerhalb der "Mannschaft" hochhaltend zuspielt. Die fehlerlose Zeit wird gemessen und mit einer Zielvorgabe verglichen. |
| 7. Zusammenspiel-Stopp | Ein Spieler steht ca. 1,5 m am Netz, der andere auf der Aufschlaglinie. Der netznahe Spieler volliert den ersten Flugball etwas länger zum Partner (aufspringen lassen), den zweiten Flugball als Stoppball, so dass der Zuspieler diesen erläuft und die Netz- bzw. Volleystoppposition einnimmt und der ehemalige Vollierer auf die T-Linie rückt, sprich nun umgekehrt wiederholend. |
| 8. Ballsammelspar-Stopp | Ein Teilnehmer steht auf der Trainerseite dicht am Netz, legt seinen Schläger seitlich versetzt auf den Boden. Der Übende volliert die zügig von der Grundlinie zugespielten Trainerbälle nun als sanften Volleystoppball cross auf den am Netz fangenden. Konnte durch zielgenaues, kurzes Vollieren der Fänger seinen Schläger mit "x" Bällen bestücken, wird gewechselt. Bei mehreren Teilnehmern abwechselnd hintereinander vollieren lassen. |
| 9. Wildern-Stopp | In einer im Hobbybereich typischen Tandemaufstellung spielen sich die beiden Grundlinienspieler lange Bälle cross zu. Nach 2-3 Netzüberquerungen bzw. bei mittigen Bällen geht einer der beiden Netzspieler dazwischen ("wildern") und volliert einen crossen Stoppball. |
| 10. Sanfter-Dreier | Ein Spieler bzw. der Trainer steht auf der Grundlinie und spielt einen mittelharten Ball cross. Dieser Ball wird von einem zweiten Spieler Volleystopp cross auf einen dritten am Netz stehenden Spieler gespielt. Dieser dritte Spieler auf der Trainerseite volliert ebenfalls Volleystopp cross zurück. Nun soll dieser Ball nach Möglichkeit wieder lang auf den Grundlinienspieler zurück geschlagen werden: Wiederholung. |
| 11. Ostereier-Fangen | Eine beliebte Übung - gerade zur Osterzeit vor der Sommersaison - ist das Vollieren von (nach Möglichkeit gelb bemalten) Eiern. Die vom Trainer sanft zugeworfenen Eier sollen vom anfangenden Tennisschüler so sanft wie nur möglich mit der Bespannung aufgefangen werden, so dass es möglichst lange nur geringe Schalendefekte aufweist. Anschließend kann es (auch vom Schläger aus) wieder zurück geworfen werden. |